60 minut telovadbe – TEMPO TRAINING

No danes pa zopet sobno kolo ter nekaj zviranja za utrjevanje mišic, stabilizacijo,… Ta teden sem se spet nekaj naučil. Glede na to, da me bolj zanima gorski tek kot pa tek po ravnini sem iskal napotke po spletu za gorski tek – trening. Pri tem sem naletel na tale članek, ki govori, da naš veliki gorski tekač ogromno kolesari. To mi je dodalo še dodatnega pogona, da še nekoliko bolj treniram. Saj bi šel na kolo ven, vendar pa je ponoči tako zoprno kolesariti, da kolesarim kar doma in nekako simuliram, da kolesarim po hribu. Tako si povečujem napor…pa spet zmanjšam in spet povečujem. V bistvu je zadeva prav zanimiva.

Bi pa moral nekoliko več teči. Vendar pa mi zaenkrat vreme in čas ne omogočata nekih pametnih treningov. Saj vem, da se teče v vsakem vremenu, vendar pa se moram še vseeno paziti, da pridobim ustrezno odpornost. Zaenkrat temu še ni tako. Ko enkrat izkusiš kako komaj dihaš in hodiš zaporedoma na ORL kliniko, se teh zadev bojiš kot hudič križa.

Še poročilo POLARja:

Duration: 00:59:19, HR Avg: 143, HR Max: 163, Calories:684 kcal, Training Load: 137

Oddajte komentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Odjava /  Spremeni )

Google photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google računom. Odjava /  Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Odjava /  Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Odjava /  Spremeni )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Blog at WordPress.com.

Navzgor ↑

%d bloggers like this: