Še en nočni

trening. Noč je bila jasna. Temperatura je bila okoli 0 stopinj. Tekel sem po cesti. Ker živimo v takšnem kraju se je mimo mene peljalo vsega skupaj 6 avtomobilov. In to je bila cela družba. Ko sem šel od doma sem se spomnil, da sem pozabil MP3. Ni se mi dalo iti ponj. Danes sem naredil malo daljšo razdaljo, saj počasi podaljšujem te svoje teke. Tako sem danes naredil 12 km. Bilo je res izjemno. Prvih pet km je šlo kot sneta skira. Šesti kilometer pa že malo manj. Sicer je to logično, saj sem 5 km tekel praktično navzdol. 6 km pa se je začelo dvigovati in tako se je dvigovalo še naslednjih 6 km. Sprva 2 km lepo, nežno potem pa 4 km kar na hard…

Vseeno pa počasi prihajam v svojo staro formo, Še kak mesec ali dva in bomo tam. Zdaj bomo počasi podaljševali tele moje teke. Seveda lepo počasi. Res nekje 10% vsak teden več kot piše v knjigah. Tako bom do konca januarja na nekje 22 km. Kar bo super. Treba pa bo delat še malo več na višinskih metrih. Progo sem si sicer že zamislil, kar pomeni, da bi ravno na nakje 20 km naredil 1.000 višinskih metrov.

Še poročilo POLARja: Duration: 01:27:36, HR Avg: 166, HR Max: 181, Calories:1537 kcal, Distance: 12 km, Pace Avg: 07:19 min/km,Training Load: 329, Ascent 407